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落枕是怎样的睡觉姿势导致的

时间:2019-10-08来源:柳州新闻网

睡眠往往是人们最放松的一种休息状态,人们常常在睡觉的时候对自己的身心进行放松,但是一觉醒来却发现自己的脖子有点不正常了,那种难以忍受的疼痛,让自己感到十分的痛苦。你会发现自己落枕了。落枕一般是人们老年癫痫病如何治疗比较好在睡觉的时候睡姿不正确而导致的。那么到底落枕是怎样的睡觉姿势导致的呢?

睡眠姿势不良、枕头高度及软硬程度不适当,都会导致落枕。轻度落枕做适当的颈部运动其症状自然会消失,而反复落枕或落南阳哪家医院治癫痫权威枕总不见好,就要去医院检查是否患有颈椎病。

要想避免落枕,最好保持良好的睡姿,选个好枕头,枕头高度为5~10厘米即可,最好与肩持平。枕头过高会使颈椎前倾角过大,导致头部供血不足。枕头少儿癫痫治疗要有弹性,枕芯可用谷物皮壳、木棉、中空高弹棉,并配以纯棉枕巾。过硬的枕头会使颈部局部肌肉得不到良好的放松,睡后易产生疲劳感;太软的枕头则容易“陷”下去,起不到垫高头部的作用。

想要有湖北癫痫的治疗医院有哪些一个健康的睡眠,需要自己保持一个良好的睡姿,也需要人们在中选择一个好的枕头和床具,这样可以保证你在睡眠中更加放松,也能够更加舒适的让你选择一个休息状态,以保证有一个更加的工作状态。

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