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好吃停不了口的菠萝三明治

时间:2021-09-14来源:兰草新文美食网

主料:

切片面包(2个)、菠萝(1片)、生菜(2片)、鸡蛋(1个)、沙拉酱(一小勺)

做法步骤:长沙癫痫病专治医院ong>

1、先把鸡蛋用水煎一下,平底锅防水,等水呈鱼泡状,下鸡蛋,2分钟后关火盖盖儿。

2、切一片菠萝,把生菜涂上沙拉酱,把面包放烤箱烤一下。

3、最后把生菜,鸡蛋,菠萝码放在面包上,对角一切。

治疗癫痫的药物有哪些菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与猪肉、鸡肉、杨桃搭配;与鸡蛋、萝卜、牛奶相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡武威癫痫病医院.;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鸡蛋、猪肝、豆腐搭配;与蜂蜜、峰蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆南京专治小儿癫痫的医院,在哪固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、苋菜、玉米搭配;与甲鱼 、柿子、兔肉相克,同食可能会引起不适;

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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