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怎样做好吃的意式螺旋面

时间:2021-09-14来源:兰草新文美食网

主料:

螺旋面(6勺)、西红柿(0.5个)、培根(1条)、蔬菜粒(2勺)

辅料:癫痫治好要多少钱ong>

黄瓜(1勺)、番茄酱(1汤匙)、白糖(0.5汤匙)、盐(1茶匙)、洋葱(1汤匙)

做法步骤:

1、准备好各种食材。

2、炒切好的洋葱和培根贵阳癫痫医院哪#!好丁 盛出备用。

3、再炒西红柿和番茄酱 少放点儿盐和白糖。

4、再放蔬菜粒翻炒两下 放炒好的洋葱培根 最后放黄瓜粒。

5、面用开水煮8分钟 水里记得加点盐煮 捞出和炒好的食材一起翻炒均匀出锅就好。张掖哪个医院看癫痫是权威的>

6、盛盘。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与茭白、圆白菜、蜂蜜搭配;与鱼肉、地瓜、鱼干相癫痫病可以生孩子吗克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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