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杏鲍菇-最简单的做法

时间:2021-09-14来源:兰草新文美食网

主料:

杏鲍菇(1斤)、土豆(1个)、单山蘸水(适量)、蒜粒(3瓣)、孜然粉(少许)、植物油(适量)、葱花(适量)

做法步骤:

1、杏鲍癫痫病不喝药可以吗菇洗净切片,锅中放少许油滑锅,将杏鲍菇倒入不断翻炒煸干后盛出待用。

2、土豆削皮、切如杏鲍菇基本大小的片。锅中放油滑锅,将土豆片倒入不断翻炒煸干后,直接再加入少许植物油。

3、倒入杏鲍菇、葱末翻炒至葱花和一般的蒜末出香味。

4、放入单山蘸水料、孜然粉(可尝一下味道,再加入适量的盐!)。儿童癫痫需要检查那些

5、翻炒均匀。

6、再加入另一半的蒜末翻炒出香味即可出锅!。

7、成品!棒棒哒。是烤菜的味道耶!
(嫌成品不油光发亮的,可以再淋一些熟油,味道会更好些哦)。

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪儿童癫痫病怎么办如何治疗酸;与田螺、驴肉、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、牛肉、黄瓜搭配;与香蕉、螃蟹、石榴相克,同食可能会引起不适;

孜然癫痫患者如何科学用药的热量(卡路里)162千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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