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上班族炎夏预防中暑全攻略

时间:2021-09-14来源:兰草新文美食网

及时补充水分夏季高温炎热,人的消化功能相对较弱,因此可在饮食上加以调节,饮食宜清淡,多食青菜,少吃西安专业癫痫病医院在哪里肥腻煎炒食品。经常食用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥,适量吃些瓜果,如、冬瓜、凉瓜等解暑食物,可以有效地防暑降温,避免发生中暑。每天还要经常补充水分,最简单的是多饮开水或淡盐水,喝儿童抽搐症状可以治愈吗盐水时,要少量多次地喝,才能起到预防中暑的作用,也可饮水、酸牛奶、茶水等。空调温度别调得太低如果在家中,感觉到热时要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温。电风扇最好不要对着自己银川治疗癫痫病的医院吹,使用空调时一定要注意适时开窗通风。也要合理设置空调温度,室内温度在26℃运行一段时间后,设置为27℃为最佳,千万不要把空调温度调得太低,空调温度应控制在与室外温差5℃~10℃之儿童癫痫的治疗费用间,否则室内外温差太大,反而容易中暑、。

合理中暑的发生还与睡眠有关,人们最好合理安排作息时间,保证充足睡眠才能精神饱满,增强身体抵抗力。

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