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家庭版芹菜肉片炒木耳的做法

时间:2021-09-14来源:兰草新文美食网

主料:

黑木耳(适量)、猪肉(适量)、芹菜(适量)

辅料:

食用油(适量)、香菜段(适量北京羊癫疯治好要多少钱)、生抽(适量)、葱花(适量)、姜丝(适量)、盐(适量)、味精(适量)、蒜末(适量)

做法步骤:

1、材料洗净。

2、木耳撕小朵,猪肉切片,芹菜切段。

3、锅里放油放入姜丝和蒜蓉炒香。北京治疗羊癫疯的医院是哪个

4、放入肉片翻炒。

5、放入生抽,肉变色后放入黑木耳和芹菜翻炒。

6、材料全部炒熟之后加盐和葱花,香菜段,味精即可。

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂吉林癫痫病医院专科哪家好 肪酸,富含钾;可与乌鸡、桔子搭配;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与大白菜、韭菜、西瓜搭配;与何首乌、香菜、刀豆颠是怎样引起的相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与核桃、基围虾、香芋搭配;与黄豆、文蛤、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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