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京酱肉丝—东北版的做法文字

时间:2021-09-14来源:兰草新文美食网

主料:

猪里脊肉(200克)、淀粉(1勺)、甜面酱(1袋)、干黄酱(2勺)、葱(1个)、黄瓜(1个)、干豆腐(2张)、洋葱(1个)

做法步骤:

1、里脊肉切丝加一勺料酒,一勺淀粉腌制一会,洋葱黄驻马店市权威的儿童癫痫病医院瓜切丝待用。

2、锅放油烧热,放入肉丝迅速炒散,然后盛出。

3、锅底留油,放入甜面酱和干黄酱略炒,用油爆炸过酱。

4、再放入肉丝炒匀即可装盘。

5、干豆腐切成宽点长条,放青菜丝,卷成卷。

6、中间位置斜着切一刀。

7、摆在肉酱边上,旁边再摆些葱丝,黄瓜条~完成。

小孩治疗癫痫病去哪好猪里脊肉的热量(卡路里)331千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与菜花、芸豆、蒜搭配;与杏仁、黄豆、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;黑龙江治小儿癫痫病医院>

甜面酱的热量(卡路里)136千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,先天癫痫宝宝能治好吗低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与蜂蜜、苹果、豆腐搭配;与彩椒、柚子、番茄相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与鸡蛋、猪肝、苹果搭配;与皮皮虾、河虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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